Träning & Hälsa

På Lok&Motion hittar du träningsformer som passar alla.

40 olika styrkemaskiner

Välj bland över 60 gruppträningpass i veckan

Personlig Rådgivning

Personlig Träning

Varierad konditionsutrustning

Seniorträning

I vårt gym hittar du 40 olika styrkemaskiner. Den som vill konditionsträna eller bara värma upp inför kommande träning kan välja mellan roddmaskiner, cyklar, löpband, trappmaskiner, ellipsmaskiner m.m.

Vill du hellre träna pass med stor variation, älskar nyheter och fräscha koreografier så kan du välja mellan cirka 60 gruppträningspass varje vecka.

På Lok&Motion erbjuder vi ett brett utbud av personlig rådgivning. Du är alltid välkommen att boka tid med vår kunniga personal. Vi erbjuder träningsrådgivning, personlig träning, konditionstest, kostrådgivning, specialanpassad träning för gravida och maxpulstest.

Lok&Motion erbjuder alltid förmånlig och varierad träning för seniorer. Träna, må bra och träffa likasinnade!

Medlemsansökan

Oroa dig inte, dina uppgifter är säkra hos oss. Du förbinder dig inte till någonting utan vi kommer att kontakta dig för mer information.

Styrketräning

I vårt gym finns en blandning av fria vikter, styrketräningsmaskiner, konditionsmaskiner och utrustning för rehabilitering. Vi har alltid välutbildad och kunnig personal på plats, som hjälper dig med träningsupplägg och demonstration av maskinerna!

Styrketräning

På Lok&Motion har vi en separat avdelning med fria vikter. Här hittar du hantlar med vikter från 1-48 kg. Vi har skivstänger, smithmaskiner, powerrack mm.

Styrkemaskiner

I vårt moderna gym hittar du cirka 40 styrkemaskiner av märkena tecknogym, gymleco och reebook. Vi jobbar alltid på att utöka och komplettera vårt utbud av utrustning utifrån våra tränandes önskemål!

Konditionsmaskiner

Den som vill konditionsträna eller värma upp inför kommande träning kan välja mellan roddmaskiner, cyklar, löpband, trappmaskiner, ellipsmaskiner och skierg.

Rehab-/ stretchhörna

I vår rehab-/stretchhörna hittar du redskap för rehabträning. Pilatesbollar, medicinbollar, balansbrädor och bosuboll finns alltid till hands. Vi har även vibratorplatta och hälsobänk som vi gärna instruerar dig i.

Gruppträning

På Lok&Motion hittar du alltid ett varierat utbud av pass. Vår ambition är att alla ska hitta något som passar samt att det alltid ska finnas stor möjlighet till variation i träningen.

Dagträning

Vi erbjuder tidiga morgonpass med start kl. 06.45-07.30. Det perfekta passet för dig som vill träna innan jobbet! Det finns även förmiddagspass samt lunchpass alla vardagar. Seniorpass erbjuder vi varje vecka, liksom även förälder-barnträning samt träning för barn och ungdomar.

Träning på kvällstid

För dig som vill träna kvällstid finns pass från kl 17.00 måndag-fredag. Kom och prova våra tuffa tabatapass, vår populära soma move eller våra lugna yogapass!

Seniorträning

Lok&Motion erbjuder alltid förmånlig träning för alla pensionärer.

Instruktörer

Våra instruktörer finns alltid till hands för att svara på frågor eller tipsa om nya övningar.

Varierande träningsredskap

Hos oss kan du träna på balansplatta och vibratorplatta. I vårt gym hittar du cyklar, promenad/löpband, crosstrainer där du kan träna din kondition. Varje vecka erbjuder vi gruppträningspass för seniorer.

Personlig rådgivning

På Lok & motion erbjuder vi ett brett utbud av personlig rådgivning. Du är alltid välkommen att boka tid med vår kunniga personal.

Träningsupplägg

Behöver du ett nytt träningsupplägg, ska du åka vasaloppet/springa tjejmilen, vill du ha hjälp med ett kostupplägg eller vill du ha råd och tips efter en graviditet. Då ska du ta del av personlig rådgivning på Lok & Motion.

Rådgivning i flera former

Vi erbjuder träningsrådgivning, personlig träning, hälsoprofilbedömning, konditionstest, kostrådgivning, specialanpassad träning för gravida och maxpulstest.

Läs mer vår rådgivning