”Leva Livet Längre

Du har förmodligen hört talas om att fysisk aktivitet och motion är bra för dig. Att regelbundet vara fysiskt aktiv är i själva verket en av de mest hälsosamma saker du kan göra för dig själv.

Att vara fysiskt aktiv under hela livet bidrar till att bibehålla styrka och skapa förutsättningar att fortsätta göra de saker man tycker om att göra när man blir äldre. Regelbunden motion och fysisk aktivitet som en del av livet kan förbättra hälsan och hjälpa dig att behålla din självständighet när du blir äldre.

Även måttlig motion och fysisk aktivitet kan förbättra hälsan hos människor som är svaga eller har åldersrelaterade sjukdomar.

Välkommen till Lok & Motion onsdag den 26 september kl.10.30 för att lyssna på Anna Larsson, idrottsterapeut och doktorerande inom medicin när hon talar om träning, kost och återhämtning för seniorer.”