Välkommen till Karlskronas trevligaste träningscenter

Lämna dina kontaktuppgifter så kontaktar vi dig och svarar på dina frågor så snart vi kan!

Friskvård i Karlskrona

Här hittar du information om vår friskvård

Kostrådgivning i Karlskrona

Här hittar du information om våra träningsformer

Viktnedgång i Karlskrona

Här hittar du information om vår friskvård

Massage

Unna dig lite lyx i vardagen, låt våra massörer ge dig en avkopplande stund.

Aktuellt

Schema

 
För att se schema för hösten 2020 klicka här.

Boka pass direkt i appen!

Träning & Hälsa

På Lok&Motion hittar du träningsformer som passar alla.

Tjänster & Priser

På Lok&Motion har vi ett stort utbud av tjänster – allt för din hälsa!

Rehabilitering

På Lok&Motion finns ett komplett rehabteam.

Träning i Karlskrona

Lokomotion erbjuder träning med individen i fokus i hjärtat av Karlskrona. ”Alla lika, alla olika” passar väl in på Lokomotions filosofi. Att människan behöver fysisk rörelse för att må bra är en likhet mellan oss medmänniskor som nog dem flesta är överens om men sen då? För oss på Lokomotion tar likheten slut där. Hur vi ska genomföra vår träning är nämligen helt individuellt.

Annie, personlig tränare på Lokomotion berättar vidare. ”För att hitta en glädje i träningen måste du hitta något som du själv tycker om att göra. Gör man det tänds passionen och då är allt så mycket enklare. Är det inte skoj är det helt enkelt svårt att hitta motivationen. Personligen brinner jag för träning och att få hjälpa andra människor att lyckas med sina uppsatta mål. Vi har alla olika förutsättningar och mål och vi behöver alla vägledning emellanåt. Mitt jobb som personlig tränare är att utifrån individens förutsättningar och målsättningar mejsla fram ett personligt träningsprogram som fungerar som vägvisare. Målen kan vara olika i allt från att bli starkare, till att tappa i vikt till att bli gladare och piggare. Det är alltid lika fantastiskt att följa med på resan och se resultaten växa fram.

Det individuella fokuset för träning i Karlskrona är av stor vikt för Lokomotion och en grundbult i verksamheten.

Seniorträning i Karlskrona

En stark grupp är seniorerna där fler och fler hittar till gymmet. Vanan av att träna och framförallt medvetenheten om hälsoeffekterna gör att seniorträning vuxit i popularitet. Folksjukdomar så som diabetes, Alzheimers och högt blodtryck kan motverkas av regelbunden fysisk aktivitet och detta börjar Sveriges åldringar bli varse och seniorerna i Karlskrona i synnerhet. Gemenskapen är även den en stark bidragande orsak till att träning för seniorer vuxit i popularitet. Många av våra seniorer ser detta som höjdpunkten på veckan när man får sitta och ljuga ikapp litegrand och dela lite gamla minnen vittnar Annie om.

Träning för studenter i Karlskrona

Studenterna är en annan grupp som vi vill erbjuda träning. Fysisk aktivitet väcker som bekant hjärncellerna till liv och studenterna blir mycket stillasittande med sina studier och behöver rörelse. Plånboken är ju även den lite ansatt varför vi erbjuder studenter subventionerade priser för att helt enkelt kunna möjliggöra träning även för dem.

Vårt gym i Karlskrona

”Lokomotion är det personliga gymmet i hjärtat av Karlskrona. Vårt gym i Karlskrona erbjuder alla former av träning” berättar Tomas, eller Totto som folk känner honom som. Totto är grundare av verksamheten och drömmer sig bort. ”Vad kan vara bättre än att resa sig upp varje morgon och veta att vi bidrar till en bättre hälsa för invånarna i Karlskrona säger Totto med ett varmt leende på läpparna” Personlighet är viktigt för oss säger Totto. Jag vill att vårt gym i Karlskrona skall vara som ett andra hem för våra medlemmar och att det skall kännas både trevligt och tryggt för alla våra besökare.
Mycket vatten har runnit under broarna sedan Karlskronagymmet Lokomotion öppnade upp portarna 2004. Förr om åren var ett gym en plats för muskelknuttar där gemene man sysslade med annan form av träning berättar Totto vidare. Idag är det en självklar plats för vem som helst och en naturlig del av livet. Bonus så klart att den bidrar till en bättre folkhälsa.

Gym och träning i stort har även utvecklats lavinartat på senare år och träningsformerna är många.

Vi får inte glömma att vi alla är olika och behöver olika saker och det gäller även för Karlskronabor säger Totto och drar på smilbanden igen. Målsättningarna för våra medlemmar här på gymmet varierar och det gäller även förutsättningarna, både fysiskt men även hur livet i stort ser ut. Karlskronas trevligaste gym har dock siktet inställt och det är att realisera de mål dem olika medlemmarna har.

Konkurrensen bland gym i Karlskrona

Att konkurrensen bland gym i Karlskrona är tuff är det inget snack om. Viktigt att betona är att innehållet varierar och att filosofin kring hur dem skall drivas är olika. I gymbranschen talas det ofta om 80/20-regeln som enkelt förklarat innebär att 80% av invånarna inte har ett gymkort. Detta fenomen vill Lokomotion förändra och få fler människor i rörelse. Anledningarna till varför en sån liten del inte hittat till gymmet är många men en stor anledning tror Totto att den stora massan är ovan och helt enkelt inte känner sig trygga på gymmet. Vidare finns det stora fördomar om vilka som håller till på gymmet och att det enbart är stora starka kroppsbyggare och således finns ingen plats för någon som jag vilket är helt fel. Absolut att det finns en del som är elitsatsande men det är en liten grupp. Den stora massan är helt vanliga invånare med helt normala kroppar som bara vill må lite bättre. Träning är trots allt något som för folk att bli både piggare, mer effektiva och gladare.

Genom ett personligt bemötande och starkt personligt engagemang med individen i fokus har Lokomotion receptet på bättre hälsa.

Totto med medarbetare vill med detta välkomna alla med en varm famn till Karlskronas trevligaste och mest personliga gym.

Vi som aktiverar dig